Диетолог Ямилова: арбуз опасен при болезнях почек и диабете

Главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова рассказала журналистам, что избыточное потребление арбуза может навредить людям с определенными заболеваниями. Речь идет о болезнях почек и сахарном диабете.

По словам специалиста, арбуз обладает сильным мочегонным эффектом. Для тех, кто склонен к отекам или имеет проблемы с почками, это создает дополнительную нагрузку на выделительную систему. Кроме того, при мочекаменной болезни арбуз способен спровоцировать движение камней.

Еще один риск связан с содержанием сахара. Арбуз содержит легкоусвояемые простые сахара и имеет высокий гликемический индекс. Это может вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови, что особенно опасно для людей с диабетом.

Ямилова отметила, что допустимая порция арбуза для здорового человека — около 150–200 граммов. Пациентам с диабетом перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом и контролировать уровень сахара.

Ранее диетологи также предупреждали, что большое количество мороженого ускоряет старение кожи. Однако в случае с арбузом главная опасность — нагрузка на почки и скачки глюкозы.

Таким образом, любителям арбуза стоит учитывать свое здоровье и не злоупотреблять этой ягодой, особенно в жаркую погоду.