Психолог рассказала, как вернуть доверие после измены

Восстановить доверие после измены возможно, но это долгий и непростой процесс. Испанский психолог Марта Барранко в беседе с изданием El Confidencial рассказала, какие шаги помогут вернуть утраченное расположение партнера.

По словам специалиста, главную роль в примирении должен играть тот, кто совершил ошибку. Именно от его действий зависит, захочет ли вторая сторона дать отношениям второй шанс. При этом Барранко предупреждает: доверие может уже никогда не стать таким же, как раньше, и к этому нужно быть готовым.

Психолог привела в пример пару из своей практики. Мужчина, который изменил, постоянно проявлял заботу и внимание к партнерше. Он был рядом, когда она тревожилась, отвечал на все вопросы с любовью, давал ей личное пространство, если она чувствовала себя подавленной. Когда она злилась, вспоминая произошедшее, он не называл ее чувства преувеличенными, а извинялся и спрашивал, чем может помочь. Такое поведение, по мнению Барранко, показывает искреннее раскаяние и готовность работать над отношениями.

Специалист подчеркивает: важно не просто извиниться один раз, а последовательно демонстрировать перемены. Партнер должен видеть, что вы серьезно относитесь к его чувствам и готовы терпеливо переживать сложные моменты. Постепенно, через такие ежедневные проявления уважения и любви, доверие может начать возвращаться.

Ранее психотерапевт Антон Гребенюков перечислил признаки эмоционального выгорания, среди которых — повышенная раздражительность. Это тоже может влиять на отношения, но в случае измены восстановление требует гораздо более глубокой работы.