Врач назвал повседневные привычки, которые провоцируют инфаркт
Врач-невролог Али Исмаилов в беседе с «Лентой.ру» перечислил привычки, которые день за днём перегружают сердце, повреждают сосуды и нарушают обмен веществ, тем самым увеличивая риск инфаркта. По его словам, чаще всего инфаркт не случается внезапно — ему предшествуют года неправильного образа жизни.
Одной из самых опасных привычек врач назвал курение. Никотин вызывает спазм сосудов, повышает давление, повреждает сосудистую стенку и ускоряет атеросклероз. Сосуды быстрее стареют, становятся уязвимыми, и риск сердечно-сосудистой катастрофы растёт.
Вторая вредная привычка — игнорировать повышенное давление. Многие годами живут с гипертонией, принимают препараты нерегулярно или отменяют их, когда становится лучше. Но высокое давление может долго не ощущаться, при этом каждый день перегружает сердце, мозг и сосуды.
Третья проблема — малоподвижный образ жизни. Опасен не только полный отказ от физической активности, но и резкие скачки: всю неделю сидеть, а потом дать себе тяжёлую нагрузку в спортзале, на даче или в бане. Сердцу нужна регулярная, умеренная активность, а не внезапные героические усилия.
К другим провоцирующим привычкам Исмаилов отнёс переедание, избыток соли, жирной и жареной пищи, поздние плотные ужины, злоупотребление алкоголем, хронический недосып и жизнь в постоянном стрессе. Всё это постепенно ведёт к ожирению, диабету, нарушению холестерина, гипертонии и поражению сосудов.
Особо врач выделил привычку терпеть симптомы. Давящая боль или жжение за грудиной, нехватка воздуха, холодный пот, резкая слабость, боль с отдачей в руку, спину, шею или нижнюю челюсть — это не повод ждать или пить «что-нибудь от сердца». В такой ситуации нужно немедленно вызывать скорую.
Ранее учёные также выяснили, что снижение плотности костей связано с ухудшением когнитивных функций. Но основное внимание специалисты советуют уделять профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, начиная с отказа от перечисленных привычек.
