Источник лени

Лень даёт понять, что есть некоторые проблемы, словно маячок. Как пример, человек не может объяснить своё состояние, какие внутренние метаморфозы происходят с ним, в чём цель какого-либо действия.

Вероятно, люди совершают определённые действия только из-за того, что они обязаны это делать. То есть выполняют те задания, которые нужно выполнять, а не те, которые хочется. В таком случае внутри человека происходит конфликт. Он говорит сам себе: «Мне не хочется этим заниматься, я не буду, это не моё решение». Случается внутренний бунт и начинается забастовка против социальных ролей и поставленных кем-то заданий. И так человеку становится лень, его не беспокоит результативность выполнения заданий, поэтому он может просто не работать над чем-то.

Зачастую лень и апатичное состояние сопоставляют с прокрастинацией. Прокрастинация – это явление, когда человек откладывает задачу до последнего момента, занимаясь чем угодно. Правдивая причина того, почему человек способен не браться за дело бесконечно долго, может заключаться в непонимании задания или того, почему нужно работать над чем-то. Также низкая мотивация к чему-то способствует дальнейшему откладыванию дел на потом.

Лень способна играть роль защитного механизма. Такое случается, если сам человек до конца не осознаёт того, что не готов или не хочет совершать определённое действие. Такая личность будет считать: «Мне это не интересно, я не хочу, мне лень, такая моя натура». Такое отношение к лени снимает ответственность с человека, перекладывая её на что-то, на что он просто не в силах повлиять. Выходит, что это у него черта такая, поэтому и поделать нечего. И в этой ситуации остаётся списать всё на независимые обстоятельства. Ситуация кажется безвыходной, если считать лень чертой характера, ведь на характер невозможно повлиять.

Если лень становится постоянным явлением, напоминающим симптом, то это плохой знак. Это признак отсутствия связи между личностью человека и его «я». Лень оказывает негативное влияние и вынуждает людей «наказывать» самих себя за отсутствие продуктивности. Также окружающие люди могут указывать на периоды прокрастинации. Человек не может всегда работать быстро и выполнять задания максимально качественно. Также проблема заключается в том, что люди не способны сгенерировать лучшую реальность для того, чтобы заиметь мотивацию.

10 советов для борьбы с ленью

1. Одна из причин лени – усталость и перегрузка. Поэтому важно следить за тем, чтобы не перетруждаться. Большое количество постоянной работы не сделает кого-то действительно успешным, богатым и т. д., это просто приведёт к эмоциональному выгоранию и отсутствию мотивации делать что-то ещё.
2. Чередование отдыха и работы. Никто не может работать вечно. В конце концов человек просто устаёт и от этого уже не может так упорно работать. Людям нужно отдыхать время от времени. Важно составить некий график чередования отдыха с работой. Необходимо понимать, сколько есть ресурса для работы, сколько ресурсов уже израсходовано, когда был последний перерыв.
3. Регулировка обмена энергии. Нужно уметь контролировать баланс энергетического обмена.
4. Смена привычного мышления поможет сменить жизнь к лучшему. Человек кажется ленивым сам себе, если о нём так говорили ранее. Ещё в детстве родители могут ругать детей за лень, когда они отказываются выполнять данные ими задания. Ребёнок не всегда понимает конечную цель: что случится, если он не выполнит указания родителей. Ребёнок может не понимать, что будет, если он, например, перестанет учиться, единственный ясный исход события – порицание родителей за лень.
5. Нужно пересмотреть привычки и устои. Если родители и окружающие будут указывать ребёнку на лень, то он и сам станет так считать. Человек не понимает, зачем делать что-то, если он ленивый. Лень воспринимается как врождённая характеристика. Личности просто удобно думать: «Мне лень, поэтому не буду» вместо того, чтобы работать над этим.
6. Важно анализировать причины. Можно попробовать понять, когда именно не хочется заниматься чем-то. Важно задать вопрос: почему это нужно сделать? Кому конкретно это полезно? Мне или кому-то? Эти вопросы помогут понять, что именно не даёт настроиться на работу.
7. Проблемы со здоровьем. Очень часто энергетические сбои могут случаться из-за различных синдромов и заболеваний вроде анемии, ВГД и т. п.
8. Недостаток необходимых организму микроэлементов также влечёт проблемы, поэтому можно провести проверку на истощение. В случае недостатка данного ресурса, важно возобновить его.
9. Важно понимать и расписывать, зачем что-то делать, для кого, какую выгоду можно получить.
10. Самое главное – понимание истинной важности задания. Действительно какое-то действие нужно конкретному человеку. Людей окружает множество литературы о работе, психологии, где говорится об определённой рабочей норме, правильном рабочем темпе. Но эта конкретная норма подходит далеко не всем. Поэтому важно знать и анализировать собственные возможности, силы и максимумы.

Методика Кайдзен для борьбы с ленью

Этот метод состоит в действии, выполнение которого занимает не более минуты в день в определённое время. Минута – это немного, но это время, благодаря которому лень не станет проблемой. Если каждый день делать минутное полезное задание (можно протереть пыль, почитать что-то, заняться спортом) поможет достичь чего-то большого по принципу маленьких шажков.

Не исключено, что методика подходит не всем. Японская методика может не подойти другой нации, ведь японская культура, как и любая другая, включает в себя формировавшиеся веками иерархии и традиции. У европейцев могут быть иные методы и мнения об этом. Успех данной методики обусловлен культурой японцев. Кайдзен строится на том, что нужно делать лучше, быстрее и больше.
Нельзя переиначить человека и привить неестественное для его натуры поведение. Нельзя мотивировать только внешними факторами по типу платы за услугу. Ведь постепенно человек перестаёт слышать сам себя и хотеть действительно чего-то.