Врач Мясников: чтобы жить дольше, нужно выходить из дома
Александр Мясников, известный врач и телеведущий, дал простой, но действенный совет для тех, кто хочет продлить жизнь. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он призвал россиян не оставаться в четырёх стенах, а выходить из дома.
Доктор предложил начать с малого: вместо того чтобы заказывать продукты с доставкой, стоит самому сходить в ближайший универсам. По его словам, сначала можно дойти до магазина, потом до аптеки, а со временем потребность в лекарствах может и вовсе отпасть.
«Люди, встали и пошли!» — обратился Мясников к зрителям. Он подчеркнул, что в жизни обязательно должно быть место приключениям, увлечениям, любви и желаниям. Физическая активность, даже в виде обычной ходьбы, способствует укреплению здоровья и продлению жизни.
Ранее врач рассказывал о предстоящей операции по исправлению носовой перегородки, а также высказывался о чрезмерных, на его взгляд, требованиях по нанесению солнцезащитного крема, назвав их абсурдными.
Совет Мясникова перекликается с рекомендациями многих специалистов по долголетию: регулярная физическая нагрузка, умеренное движение и снижение малоподвижного образа жизни положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и общее самочувствие.
