Три совета врачей при боли в пояснице на даче: корсет, холод и обезболивающие

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи дали полезные рекомендации для дачников, которые сталкиваются с болью в пояснице во время работ на участке. Телеведущая Елена Малышева, офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус поделились тремя простыми и действенными советами, которые помогут облегчить состояние.

Первое, что советуют специалисты, — надеть специальный ортопедический корсет. Михаил Коновалов отметил, что такое приспособление отлично разгружает поясничный отдел позвоночника. Елена Малышева уточнила, что надевать корсет следует в положении лёжа, чтобы обеспечить правильную фиксацию.

Второй совет — использование холодового спрея. Андрей Продеус рекомендовал наносить его непосредственно на поясницу. Если такого спрея под рукой нет, можно приложить к больному месту бутылку с замороженной водой. Холод помогает снять воспаление и уменьшить боль.

Третья рекомендация — заранее запастись обезболивающими мазями и таблетками. Елена Малышева призвала дачников иметь под рукой препараты, которые помогут быстро справиться с болью и продолжить работу или отдохнуть.

Ранее уролог Дмитрий Пушкарь предупреждал, что боль в спине может быть вызвана не только мышечным перенапряжением, но и почечной коликой. Поэтому при сильных или не проходящих болях важно обратиться к врачу.

Эти советы помогут многим дачникам избежать серьёзного дискомфорта и продолжить заниматься любимым делом без лишних страданий. Главное — правильно подготовиться к работе на участке и не игнорировать сигналы организма.