Врач Макиша: эти продукты помогут избежать инфаркта и инсульта
Врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» назвала продукты, которые помогают снизить риск инфарктов и инсультов. Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».
Специалист посоветовала включить в рацион печень — куриную, говяжью или индейки. Также полезны зелень, в частности петрушка и шпинат, семена подсолнечника, авокадо, чечевица, фасоль и горох.
По словам диетолога, эти продукты богаты фолиевой кислотой. Ее дефицит повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление таких продуктов помогает поддерживать здоровье сосудов и сердца.
Ранее Марина Макиша в той же программе рассказала о блюде, которое способствует снижению артериального давления. Она отметила, что популярный суп обладает таким свойством.
Врачи напоминают: правильное питание — важная часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Включение в меню продуктов, богатых фолиевой кислотой, может снизить риски при условии сбалансированного рациона и здорового образа жизни.
