Секрет долголетия от 105-летней британки: счастливый брак и крепкий сон
Жительница Великобритании Айви Минан отметила 105-й день рождения в кругу близких. На вопрос о секрете долголетия она ответила просто: «Для меня это загадка — просто хорошая жизнь и счастливый брак». Вторым важным фактором женщина назвала здоровый сон.
Минан провела праздник в доме престарелых в Рагли, где проживает в настоящее время. Она также рассказала, что в молодости четыре года служила в женском подразделении британской армии во время Второй мировой войны. По её словам, активная жизнь и дисциплина тоже могли сыграть свою роль.
Исследования подтверждают: крепкие социальные связи и полноценный отдых действительно продлевают жизнь. Счастливый брак снижает уровень стресса и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а качественный сон помогает восстанавливать организм.
Хотя точной формулы долголетия не существует, пример Айви Минан вдохновляет. Её совет прост и доступен каждому: цените близких и не забывайте высыпаться. Возможно, именно в этих мелочах и кроется главный секрет.
Ранее о подобных принципах рассказывали и другие долгожители. Например, 101-летняя американка Норма Свон отмечала, что ей помогает постоянная физическая активность. Но Минан уверена: главное — душевное равновесие и любовь.
