Миф о рыбьем жире против болезни Альцгеймера развеян учеными
Долгое время считалось, что добавки с рыбьим жиром помогают сохранить здоровье мозга и снижают риск болезни Альцгеймера. Однако новое исследование, опубликованное в журнале eBioMedicine, поставило этот тезис под сомнение.
Ученые провели эксперимент с участием 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу. В течение двух лет одна группа ежедневно получала 2000 мг докозагексаеновой кислоты (DHA) — основного компонента омега-3, а другая — плацебо.
Анализы спинномозговой жидкости показали, что уровень DHA в мозге участников из первой группы вырос в среднем на 17%. Это подтвердило, что вещество действительно проникает в мозг. Тем не менее, тесты на память и мышление не выявили разницы между группами.
Магнитно-резонансная томография также не показала замедления уменьшения объема гиппокампа — области мозга, отвечающей за память и часто страдающей при болезни Альцгеймера.
Авторы исследования считают, что проблема может быть не в самой омега-3, а в том, как организм ее усваивает и использует. По их мнению, более эффективным может быть не прием отдельных добавок, а соблюдение средиземноморской диеты, богатой рыбой, овощами и полезными жирами.
Таким образом, популярный миф о защите от болезни Альцгеймера с помощью рыбьего жира не нашел подтверждения. Для профилактики когнитивных нарушений ученые советуют обратить внимание на полноценное питание и образ жизни.
