Мечтающий дожить до 200 лет инвестор поделился секретами долголетия

Мечтающий дожить до 200 лет инвестор поделился секретами долголетия

Инвестор Сергей Янг, мечтающий дожить до 200 лет, поделился секретами долголетия. Его советы приводит CNBC.

Янг давно интересуется продлением жизни. Среди прочего, он основал фонд Longevity Vision, который специализируется на технологиях, помогающих жить дольше, и участвовал в организации Age Reversal XPRIZE — конкурса изобретений для борьбы со старением. Чтобы достичь цели, он следует рекомендациям врачей, диетологов и ученых с мировым именем.

По мнению Янга, чтобы прожить дольше, необходимо регулярно проходить медосмотр. Он сам обращается к врачам не реже раза в год. Это позволяет диагностировать болезни на ранней стадии, когда их проще вылечить, а серьезный вред здоровью еще не причинен.

Также для долголетия крайне важно правильное питание. Янг советует употреблять больше растительной пищи, избегать полуфабрикатов и не забывать пить воду. Помимо этого, организму необходимы здоровые жиры. В частности, продукты с липопротеинами низкой плотности, полезными для сердечно-сосудистой системы.

Янг призывает больше двигаться: исследования показывают, что 15-25 минут в день, потраченных на упражнения, продлевают жизнь на семь лет при отсутствии избыточного веса и на три года — у людей с ожирением. Полезен не только спорт, но даже простая ходьба.

Специалисты посоветовали Янгу бросить курить, избегать алкогольные напитки и сократить употребление сахара. Поскольку нехватка сна, по его мнению, тоже ведет к сокращению срока жизни, он стремится спать не менее семи часов в сутки.

Ранее ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения доказали, что регулярное употребление орехов в качестве перекуса помогает поддерживать здоровый вес, а также уменьшает вероятность возникновения рака и сердечных заболеваний.

Представляем Вашему вниманию статью на тему Мечтающий дожить до 200 лет инвестор поделился секретами долголетия. У нас на сайте размещены материалы с советами на все случаи жизни, есть ответ на любой вопрос начинающий со слова "как", так же разделы новости политики, новости мира, новости экономики, новости общества, армии, науки, hi-tech, бизнесе, спорте, авто, кино и тв и обо всем, что так или иначе связано с этим. Сайт содержит как обзорную информацию в статьях, так и большое количество аналитической информации. Свежие и актуальные новости экономики позволяют подробнее узнать о тех или иных экономических критериях и показателях, разобраться в деятельности организаций, вопросах функционирования товарных и финансовых рынков.

Публикация на тему Мечтающий дожить до 200 лет инвестор поделился секретами долголетия собрала в себе максимум полезной информации, которая представлена удобочитаемым текстом и легка в восприятии. Будьте в курсе новостей финансовых рынков и аналитики. Совместите приятное с полезным, проведите Ваше время с нашим порталом советов и новостей.
Система навигации сайта позволяет на интуитивном уровне ориентироваться среди многочисленных статей. Сайт регулярно обновляется, не пропустите самые важные новости!