Ученые: небольшая физическая активность снижает риск инсульта на 9–19%
Ученые выяснили, что даже небольшая физическая активность способна снизить риск инсульта у людей с фибрилляцией предсердий. Это нарушение сердечного ритма, при котором сердце сокращается нерегулярно, что может приводить к образованию тромбов и закупорке сосудов.
Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Heart Association. Специалисты проанализировали данные более 87 тысяч жителей Норвегии, за которыми наблюдали около 15 лет. Из них более 6,5 тысяч человек страдали фибрилляцией предсердий.
Выяснилось, что по сравнению с малоподвижными участниками у тех, кто имел низкий уровень физической активности, риск инсульта был ниже на 9%. У людей со средней активностью он снижался на 19%, а с высокой — на 18%.
Также исследователи оценили влияние активности на риск смерти от любых причин. Он снижался на 11% при низкой активности, на 18% при средней и на 22% при высокой.
Кроме того, регулярные нагрузки увеличивали продолжительность жизни людей с фибрилляцией предсердий в среднем на 0,5–1,2 года.
Авторы работы подчеркивают: даже умеренное увеличение подвижности может быть полезным для профилактики инсульта и преждевременной смерти у людей с таким диагнозом. Это простое изменение образа жизни способно заметно повлиять на здоровье сердца.
