45-летняя британка похудела на 32 кг ради сына и стала бодибилдершей
Жительница города Болтон (Великобритания) Линдси Келли в 45 лет кардинально изменила свою жизнь. Женщина похудела на 32 килограмма и увлеклась бодибилдингом. Свою историю она рассказала изданию Daily Mirror.
До перемен Келли вела пассивный образ жизни: заказывала еду с доставкой, много пила и часто лежала на диване. В январе 2024 года она решила измениться. Причиной стало желание стать примером для сына и показать, чего можно добиться.
Она наняла персонального тренера, начала ходить в спортзал и питаться пять раз в день. Её рацион стал однообразным, но полезным: овсянка с йогуртом, курица с рисом, роллы с курицей, фарш с картофелем и овощами, хлеб с арахисовой пастой. Эти привычки помогли ей сбросить 32 килограмма.
В процессе похудения Келли открыла для себя бодибилдинг. Теперь она активно участвует в соревнованиях и поддерживает форму. Её день начинается в 4 утра с 40-минутного кардио натощак, затем она идёт на работу пешком. После 12-часового рабочего дня следует силовая тренировка в зале.
Женщина призналась, что поначалу было трудно, но через пару недель дисциплина вошла в привычку. Сейчас она ценит структуру и распорядок дня. Келли отмечает, что такой образ жизни приходит со временем.
История Келли — пример того, как можно изменить себя в любом возрасте ради близких. Ранее сообщалось о 101-летней бодибилдерше из Испании, которая секретом долголетия назвала постоянную активность и ежедневные силовые упражнения по два часа.
