Три неочевидных способа укрепить отношения от сексолога
Сексолог Полина Девочкина в своем Telegram-канале подсказала парам три неочевидных способа укрепить отношения. Все советы, по ее словам, подтверждены наукой и помогут избежать частых конфликтов.
Первый способ — перестать считать, кто и сколько сделал для отношений. Девочкина объясняет это на примере мытья посуды: одному партнеру это дается легко, а для другого является настоящей каторгой. Когда такой человек все же моет посуду, он вкладывает усилие на 9 из 10, но партнер оценивает его лишь на 2, судя по себе. Такая разница в оценках ведет к обесцениванию и ссорам.
Второй совет — мотивировать партнера не упреками, а благодарностью за мелочи. Слово «спасибо» работает не как дежурная вежливость, а как подтверждение того, что человек не воспринимает другого просто как бытовую функцию. Услышав благодарность, партнер понимает: его усилия имеют значение.
Третий способ — научиться искренне радоваться хорошим новостям от второй половинки. Психологи выяснили, что реакция на позитивные события предсказывает качество отношений лучше, чем поддержка в трудные моменты. Если партнер разделяет радость, это укрепляет связь гораздо сильнее.
Ранее психолог Робин Козловиц рекомендовала для борьбы с одиночеством практиковать микровзаимодействия — короткие контакты с людьми в повседневной жизни. В целом эксперты сходятся во мнении, что крепкие отношения требуют осознанного внимания к мелочам.
