Частые ночные пробуждения могут сигналить о проблемах со здоровьем: сомнолог назвал причины
Сомнолог АО «Медицина» (клиники академика Ройтберга) Максим Новиков раскрыл неочевидные причины частых пробуждений среди ночи. По его словам, такие пробуждения могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем, и важно вовремя обратить на них внимание.
Одной из распространенных причин является апноэ сна — остановки дыхания во сне. Из-за этой патологии человек может просыпаться с ощущением нехватки воздуха или из-за позывов к мочеиспусканию. Другой частый вариант — депрессия, при которой сон становится поверхностным, и человек долго не может уснуть после пробуждения.
Тревожные расстройства также нарушают сон: засыпание может быть нормальным, но сон становится фрагментированным. Кроме того, ночные пробуждения могут провоцировать изжога, рефлюкс, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, боли в суставах, астма, а также проблемы с мочевым пузырем или почками.
Сомнолог подчеркнул, что если к частым пробуждениям добавляются храп, судороги в ногах, ощущение тяжести или необходимость постоянно двигать ногами, следует обязательно обратиться к терапевту. Эти симптомы могут указывать на серьезные нарушения.
Ранее Новиков перечислил факторы, приводящие к летней бессоннице. По его словам, жара влияет на терморегуляцию и циркадные ритмы, из-за чего многим сложнее уснуть в теплое время года.
