Врачи: сидеть на унитазе можно не более пяти минут — что грозит при нарушении
Гастроэнтерологи Мелисса Хершман и Валентайн Миллиен в беседе с HuffPost назвали максимально допустимое время пребывания на унитазе. По их словам, оно не должно превышать пяти минут.
Врачи объяснили, что в норме опорожнение кишечника происходит легко, без длительного ожидания и натуживания. Именно напряжение является главной угрозой: оно вредит здоровью сильнее, чем само сидение.
Если за пять минут ничего не произошло, лучше выйти и вернуться позже. Слишком долгое сидение на унитазе со временем может привести к геморрою, анальным трещинам, проблемам с кишечником и ослаблению мышц тазового дна.
Дополнительным фактором риска специалисты называют использование смартфона в туалете. Из-за него люди проводят там гораздо больше времени, не замечая этого.
При регулярных изменениях стула, появлении крови или боли необходимо обратиться к врачу. Подобные симптомы могут указывать на серьезные заболевания кишечника.
