Аномальная жара в Европе: что делать, чтобы защитить себя дома
По данным Reuters, во Франции зафиксировано 1000 случаев избыточной смертности в период аномальной жары, охватившей Европу. Большинство умерших — люди в возрасте 65 лет и старше, однако последствия экстремально высокой температуры затронули все возрастные группы. Жара, начавшаяся 20 июня, стала самой сильной из когда-либо зарегистрированных в Европе, где климат меняется быстрее, чем в среднем по миру.
Температурные рекорды побиты во многих странах. Во Франции среднесуточная температура 24 июня достигла 30 градусов Цельсия, власти ввели красный уровень погодной опасности. В Германии столбик термометра поднялся до 41,3 градуса — столько же, сколько в 2024 году. Для охлаждения улиц полиция Берлина использовала водометы, потратив около 18 тысяч литров воды.
Особенно уязвимы пожилые люди, дети и те, кто имеет хронические заболевания. Жара приводит к тепловым ударам, обезвоживанию и обострению сердечно-сосудистых проблем. В домашних условиях важно создать прохладную среду: закрывать шторы и жалюзи в дневное время, использовать вентиляторы или кондиционеры, проветривать помещение только ранним утром и поздним вечером.
Пейте больше воды — не менее 1,5–2 литров в день, избегая сладких газированных напитков и алкоголя. Если нет кондиционера, можно положить мокрое полотенце на лоб или шею, принимать прохладный душ. Старайтесь не выходить на улицу в пик солнечной активности (с 12 до 16 часов).
Не забывайте проверять самочувствие пожилых родственников и соседей — им может потребоваться помощь. В случае головокружения, слабости или спутанности сознания немедленно вызывайте скорую помощь. Простые меры предосторожности помогут пережить экстремальную жару без серьёзных последствий.
