Нехватка витамина B12 повышает риск деменции на 33%: что говорят учёные

Недостаток витамина B12 может серьёзно повлиять на здоровье мозга в пожилом возрасте. Международная группа учёных проанализировала данные более 258 тысяч человек старше 50 лет и обнаружила, что низкий уровень этого витамина связан с повышенным риском деменции и инсульта.

Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. Участников разделили на группы: с устойчиво низким содержанием B12 (менее 300 пг/мл в двух анализах) и с нормальными показателями. Наблюдение длилось десять лет.

У людей с нехваткой витамина риск развития деменции оказался на 33% выше. Кроме того, у них чаще диагностировали болезнь Альцгеймера, сосудистую деменцию и лёгкие когнитивные нарушения. Повышенным был и риск инсульта, а также смертность.

Особенно тревожная картина сложилась у тех, кто страдал выраженным дефицитом B12 (менее 200 пг/мл). У них риск деменции возрастал уже на 64%.

Витамин B12 играет ключевую роль в работе нервной системы. Его нехватка может приводить к повреждению нервных клеток и сосудов головного мозга. Однако авторы подчёркивают: исследование не доказывает, что именно дефицит витамина вызывает деменцию. Пока установлена лишь устойчивая связь между этими состояниями.

Учёные планируют продолжить работу. В будущем они хотят выяснить, поможет ли своевременное выявление и коррекция нехватки B12 снизить риск возрастных нарушений памяти и инсульта. Пока же результаты дают повод обратить внимание на уровень этого витамина, особенно людям старше 50 лет.

Ранее похожая связь была обнаружена для витамина C: его высокий уровень ассоциировали с большим объёмом серого вещества у пожилых. Но окончательные выводы требуют дополнительных клинических испытаний.