Туман в голове: врачи назвали главную причину — дефицит железа

Ощущение тумана в голове — когда сложно сосредоточиться, мысли путаются, а голова кажется тяжёлой — может быть следствием недостатка определённого микроэлемента. Гематолог Стивен Фейн и врач Джозеф Шатцель в интервью Huffington Post объяснили, что часто причиной такого состояния становится дефицит железа.

По словам специалистов, нехватка железа особенно остро сказывается на женщинах в период пременопаузы. Именно у них чаще всего наблюдаются жалобы на туман в голове. Но проблема может коснуться и мужчин, и людей других возрастов.

Врачи перечислили и другие признаки дефицита железа. Среди них — повышенная утомляемость, трудности с концентрацией внимания, истончение волос. Менее очевидные симптомы: непреодолимая тяга жевать лёд и синдром беспокойных ног (неприятные ощущения в ногах в покое).

Чтобы диагностировать нехватку железа, достаточно обратиться к терапевту и сдать анализ крови. Если дефицит подтвердится, врач может назначить препараты железа в таблетках или капельницы. Курс лечения обычно восстанавливает уровень элемента и устраняет неприятные симптомы.

Таким образом, туман в голове — не всегда признак переутомления или стресса. Иногда за ним стоит вполне конкретная физиологическая причина, которую можно исправить. Если вы заметили у себя подобные симптомы, не стоит заниматься самодиагностикой — лучше проконсультироваться с врачом.