Витамин C помогает сохранить объем мозга в старости — исследование японских ученых
Японские ученые обнаружили связь между уровнем витамина C в крови и состоянием мозга у пожилых людей. Результаты исследования, опубликованные в журнале PLOS ONE, показали, что у людей с более высоким содержанием витамина C объем серого вещества был больше, а нейронные связи — крепче.
В исследовании приняли участие 2044 человека со средним возрастом 69 лет. Каждому участнику сделали магнитно-резонансную томографию мозга и измерили уровень витамина C в плазме крови. Затем ученые оценили объем серого и белого вещества, а также активность так называемой сети пассивного режима работы мозга — системы областей, отвечающих за память, мышление и саморефлексию.
Анализ показал: у людей с низким уровнем витамина C объем серого вещества был меньше, а связи внутри сети пассивного режима — слабее. Эти различия сохранялись даже после учета возраста, пола, образования, физической активности и хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Серое вещество — это часть мозга, состоящая в основном из тел нейронов. Оно отвечает за обработку информации, память и эмоции. Сеть пассивного режима работы мозга активна, когда человек не выполняет конкретных задач, а размышляет, вспоминает или мечтает. Ее состояние считается важным показателем когнитивного здоровья.
Авторы подчеркивают, что исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь: возможно, низкий уровень витамина C — следствие других проблем со здоровьем, а не их причина. Однако результаты указывают на то, что витамин C может играть важную роль в сохранении структуры мозга и поддержании нейронных связей в пожилом возрасте.
Для обычного человека это означает, что поддержание нормального уровня витамина C с помощью питания или добавок (после консультации с врачом) может быть полезной мерой профилактики возрастных изменений мозга. Но важно помнить, что любые выводы требуют дополнительных исследований.
