Психолог назвала способ сохранить отношения после отпуска: 10 минут в день

Психолог и коуч по разводам Дженни Саттон поделилась рекомендациями для пар, которые хотят сохранить отношения после совместного отпуска. Ее советы опубликовало издание Mirror.

По словам эксперта, отпуск сам по себе не разрушает отношения, но обнажает проблемы, которые в повседневной жизни остаются незаметными. В обычной рутине пары часто действуют как коллеги, занимаясь работой, детьми и бытом, и редко проводят время наедине. Именно в отпуске, когда исчезают отвлекающие факторы, проявляется эмоциональная разобщенность и разногласия в воспитании детей или финансовых вопросах.

Чтобы справиться с этим, Саттон рекомендует после возвращения домой ежедневно уделять по 10 минут разговору с партнером. Обсуждать, что было хорошего в прошедшем дне, а что — в отношении друг друга могло бы быть лучше. Важно слушать и уважать собеседника, а не спорить в защитной манере.

Еще один совет — отказаться от алкоголя во время отпуска. Психолог предлагает заменить выпивку на безалкогольные напитки, поскольку жестокие комментарии, молчание или холодность под воздействием алкоголя могут оставить глубокий эмоциональный след, который сохранится надолго после возвращения домой.

Специалист подчеркивает, что совместный отдых — это возможность увидеть истинное состояние отношений, а не повод для ссор. Главное — вовремя заметить сигналы и начать работать над связью.