Ученые выяснили, как отказ от курения защищает мозг от деменции

Ученые выяснили, что отказ от курения может помочь защитить мозг от деменции. Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало: у людей, бросивших курить, риск развития деменции был на 16 процентов ниже по сравнению с теми, кто продолжал курить. Со временем этот риск постепенно приближался к уровню тех, кто никогда не курил.

В исследовании участвовали 32,8 тысячи человек среднего и пожилого возраста. Средний возраст участников составил 61 год, а наблюдение за ними длилось около 10 лет. За это время деменция развилась почти у 5,9 тысячи участников. Ученые учли такие факторы, как возраст, физическая активность и состояние сердечно-сосудистой системы.

Наиболее заметный защитный эффект от отказа от курения наблюдался примерно через семь лет. Однако важную роль сыграл набор веса после отказа от сигарет. У тех, кто сохранил вес или набрал не более пяти килограммов, риск деменции оставался низким. А вот у людей, набравших 10 килограммов и более, защитное действие практически исчезало.

Авторы подчеркивают, что исследование выявило лишь статистическую связь, а не прямую причинно-следственную зависимость. Тем не менее результаты указывают, что отказ от курения в сочетании с контролем веса может быть важным для сохранения здоровья мозга в пожилом возрасте.

Это открытие даёт простой и понятный совет: бросить курить и следить за весом. Такой подход может помочь снизить риск деменции, не прибегая к сложным методам.