Врач рассказал гипертоникам, как безопасно пережить жару
Врач-терапевт, доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Юрий Ломакин рассказал, как гипертоникам защитить себя в жаркую погоду. По его словам, высокая температура напрямую влияет на артериальное давление и может усугубить течение болезни.
Главная рекомендация — не нарушать график приема лекарств, назначенных врачом, и регулярно измерять давление. Также важно скорректировать питание: исключить соленые и острые блюда, так как соль задерживает жидкость и провоцирует скачки давления.
Ломакин советует перенести физическую работу, особенно на даче, на послеобеденное время, когда солнце менее активно. Если все же нужно выйти на улицу в пик жары, стоит взять с собой бутылку простой воды.
Одежда в жару должна быть легкой и дышащей, чтобы не нарушать теплообмен и не допустить сгущения крови. Алкоголь временно под запретом — он, как и соль, задерживает воду и повышает давление.
Пить рекомендуется только чистую воду, но без избытка: перегрузка жидкостью тоже может повысить давление. Соблюдение этих несложных правил поможет гипертоникам легче перенести зной и избежать осложнений.
