Какие позы в сексе опасны после 70 лет: советы сексолога

Сексолог Алисия Синклер в беседе с HuffPost объяснила, что возрастных запретов на интимную близость нет, но с годами некоторые позы становятся рискованными. Особенно это касается людей с проблемами спины, артритом или остеопорозом.

По словам специалиста, наибольшую опасность представляют миссионерская поза, поза «догги-стайл», наездница и секс стоя. В этих положениях повышается нагрузка на суставы, а резкие движения могут вызвать травмы, включая переломы бедра или повреждения коленей — одни из самых серьёзных у пожилых людей.

Чтобы снизить риск в миссионерской позе, Синклер рекомендует подкладывать под бёдра клиновидную подушку. Это уменьшает давление на тазобедренные суставы. Альтернативой может стать поза на боку.

Для позы «догги-стайл» безопаснее выбрать вариант, когда партнёрша стоит на полу, опираясь руками в стену. Такое положение обеспечивает дополнительную опору и снижает нагрузку на спину.

От позы наездницы при проблемах с костями и суставами лучше отказаться полностью. Секс стоя также сопряжён с высоким риском падений, поэтому его тоже стоит избегать.

Синклер подчеркнула: главное — прислушиваться к своему телу и не делать резких движений. При наличии хронических заболеваний перед интимной близостью желательно проконсультироваться с врачом.