Ученые: слишком большая нагрузка по уходу за родными ускоряет старение мозга

Ученые из Университетского колледжа Лондона изучили данные почти 5500 участников английского проекта по изучению старения. Они сравнили изменения памяти, скорости мышления и концентрации у тех, кто ухаживает за родственниками, и тех, у кого таких обязанностей нет.

Оказалось, что самая высокая нагрузка — более 50 часов в неделю или уход за супругом — приводит к заметному ухудшению когнитивных функций. По оценкам авторов, дополнительное снижение работы мозга соответствовало примерно трети обычного возрастного ухудшения за год.

При этом умеренная помощь, около 5–9 часов в неделю, наоборот, была связана с более медленным снижением когнитивных способностей. Особенно положительный эффект наблюдался у тех, кто помогал родителям или другим родственникам вне собственного дома.

Ученые предполагают, что чрезмерная нагрузка вызывает хронический стресс и переутомление, а умеренная вовлеченность поддерживает умственную активность и социальные связи. Результаты опубликованы в журнале Age and Ageing.

Ранее также сообщалось, что чтение, прослушивание музыки и посещение музеев замедляют старение мозга. Новое исследование подчеркивает, что важно соблюдать баланс в заботе о близких.