Как разлюбить человека

Как разлюбить человека
Вне зависимости от того, сколько человек состоял в отношениях, расставание всегда дается нелегко. Особенно, если партнеры любили друг друга искренне и расстались не по своей воле. Как ни крути, вокруг все напоминает о любимом человеке - совместно нарисованная картина по номерам, домашнее животное, фотографии с путешествий, общие успехи, памятные даты, запах похожей туалетной воды на незнакомце. Это один из самых сложных периодов жизни, который помогает человеку либо восстановиться, вновь обрести себя и стать единым целым со своим внутренним миром, либо забыться и погрязнуть в воспоминаниях. Несмотря на то, что вычеркнуть былую любовь из жизни кажется довольно трудным заданием, есть методики, которые помогают справиться с этим.

Специфика расставаний

Любовь – одна из самых красивых, но сложных эмоций, которую могут испытывать люди. Когда все сделано правильно, любовь может дарить вечные бабочки в животе, дополнительную радость и искреннюю улыбку, которую может сформировать только мысль о любимом человеке. Напротив, эта же эмоция, которая является источником такого удовольствия, также может быть причиной огромной боли.

Есть много поводом, по которым нужно перестать любить кого-то - возможно, чувства односторонние, или, может быть, партнер неоднократно действует способами, противоречащими интересам, не дает шансов на хорошее и долгосрочное совместное будущее, независимо от первой причины, покинуть кого-то, к кому человек долгое время испытывал такие сильные чувства, никогда не бывает легко. Однако быть достигнуто с помощью правильных шагов.

Почему так трудно перестать кого-то любить

Любовь вызывает привыкание. И это не надоедливый джингл из телерекламы, который в скором времени сменится на другой. Когда один человек любит кого-то, в теле происходит ряд изменений, которые стимулируют выработку таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Эти химические вещества поощряют чувство доверия, удовольствия и вознаграждения, те же эффекты, которые были связаны с зависимостью.

Победить зависимость и устоять перед соблазном написать “Давай попробуем все заново” - может быть сложной задачей. Но помимо этого, жизнь в романтической любви, где и партнеры разделяли цели и мечты, смеялись и ели вместе, заботились друг о друге, может создать мощную связь. Как правило, эту связь может быть по понятным причинам трудно разорвать.

Кроме того, страх найти кого-то другого, вернуться к жизни в одиночестве и даже беспокойства о том, что подумают другие, может затруднить принятие первых шагов, необходимых для того, чтобы перестать любить человека.

Иногда люди полностью теряются в одном человеке, и их любовная жизнь превращается во всю их жизнь. Многие совершают ошибку, знакомя своего партнера с каждой частью своей жизни слишком рано. Нет ничего необычного в том, что влюбленные люди перестают в полной мере общаться со своими друзьями или просто пренебрегают какой-то частью жизни, о которой они не забывали никогда, будучи одинокими. Они полностью погружаются в своего партнера и ищут смысл жизни в них. И это особенно заметно у людей, которые впервые в жизни чувствуют эту глубокую любовь.

Вот почему конец отношений сильно ударяет по ним. Мы никогда не должны ставить в своей жизни на первое место другого человека, независимо от того, как сильно мы его любим.

Как разлюбить человека

Поставить точку и отпустить

Когда плохое перевешивает хорошее в человеке, который является объектом любви, возможно, пришло время пересмотреть чувства. Ниже приведены некоторые способы помочь в этом.

Быть честным с собой

Правда может повредить, но она также может быть главной освобождающей составляющей. Самый первый шаг, который нужно сделать при попытке перестать любить кого-то - это осознать, что былые эмоции уже не вернуть, человек остался в прошлом и на базе этих знаний провести честный саморазговор с самим собой.

Нет дыма без огня. Естественно, если расставание произошло, значит кто-то из партнеров недостаточно удовлетворял потребности другого, занимался вероломством, мог предать или изменить в любой момент, игнорировал просьбы и вел себя неподобающим образом.

Может быть, партнер стал менее внимательным к потребностям другого до такой степени, что второй начал чувствовать себя одиноким, или, может быть, занялся финансово опасными привычками, азартными играми, из-за чего перешел черту личных границ своего спутника/спутницы. Понимание того, как поведение другого влияет на человека, может стать важным первым шагом к преодолению своих чувств.

Честность с самим собой не отключит привязанность ко второй половинке автоматически, но это может помочь получить некоторое представление об отношениях, которые уже остались в прошлом. С этой новой перспективой и свежим взглядом, сильные чувства любви к партнеру могут со временем начать уменьшаться.

Сосредоточиться на своих чувствах

Какими бы краткими или длительными ни были отношения, любовь в человека может оказать глубокое влияние на рост, личную жизнь или даже мировоззрение. Важно принять хорошие времена, поблагодарить мысленно за то, что было, за те действия, которые партнер совершил и чего удалось совместно достичь.

Нужно признать все, чему удалось научиться из моментов вместе, и постараться не преуменьшать то, что значила любовь, ведь это может только сдержать. Когда человек сможет это сделать, важно совершить шаг назад, чтобы понять, что отношения больше не соответствуют цели или не дарят ту же радость, что и когда-то. Важно позволить себе признать, что независимо от этих истин, их по-прежнему трудно отпустить. Честность с собой на каждом этапе пути может помочь облегчить процесс.

Как разлюбить человека

Поговорить с кем-нибудь

Работа с чем-то таким же трудным, как конец отношений, может заставить даже самого первоклассного экстраверта захотеть отправиться в далекий темный уголок. Однако это не всегда может быть лучшим вариантом. Обращение к своим друзьям и семье, может помочь уменьшить нагрузку.

В свою очередь, близкие будут предлагать поддержку в трудные времена. Они также могут обмениваться советами и идеями, которые помогли им пройти через периоды, когда они приняли такое же решение. Более того, важно не забывать о том, что близкие люди всегда переживают о душевном состоянии своего друга, сестры, брата, поэтому для них такой разговор будет не в тягость. А, скорее, станет возможностью для того чтобы проявить свою заботу.

В других случаях общение с профессионалом о решении и изучение проверенных способов справиться с данным вопросом может помочь в сглаживании процесса. Нет ничего постыдного в получении помощи. Различные компании предлагают психологические онлайн-консультации с профессионалами, которые действительно заботятся о человеке и его проблемах.

Проверенные терапевты всегда находятся на связи, чтобы помочь преодолеть любые проблемы отношений, независимо от того, насколько они безнадежны. Независимо от того, проживает ли человек опыт негативного разрыва или просто не может преодолеть чувства, онлайн-психологи могут предоставить доступ к своим услугам и консультациям, не выходя из дома (или везде, где есть подключение к Интернету).

Осознать длительность

Нужно давать себе отчет в том, что это может занять некоторое время. Если бы был переключатель, который мы могли бы нажать, чтобы отключить свои чувства, жизнь была бы намного проще. Единственный способ преодолеть свои чувства - это пройти через них, и это обычно занимает некоторое время.

Некоторые эксперты по любовным отношениям говорят, что норма по эмоциональному выходу из болезненного расставания по времени составляет 1/10 часть от всей длительности отношений. То есть, если пара встречалась 10 месяцев, должно хватить месяца на то, чтобы отпустить чувства.

Предоставление себе достаточного количества времени, чтобы пройти через все эти муки, боли, потери и принятие, важно для достижения возможного результата, заключающегося в том, что чувства к любовному интересу окажутся под контролем, а то и вовсе исчезнут.

Интересоваться будущим

В настоящее время мысль о том, чтобы преодолеть свои чувства и перейти к следующему этапу жизни, может показаться сложной задачей. Тем не менее, время - отличный целитель, и оно открывает новые грани и возможности для счастливого будущего.

После расставания человек в полной мере осознает тот факт, что теперь у него есть лучшее знание того, что хочется видеть в новом партнере, и чего он больше никогда не сможет терпеть в отношениях. В будущем так много неизведанного, что любая боль или печаль, с которыми человек имеет дело сейчас, скорее всего, бледнеют по сравнению с тем, что ждет.

Как разлюбить человека

Не драматизировать

Вместо того, чтобы пытаться осознанно перестать любить этого человека, стоит постараться сосредоточиться на будущем, а не на прошлом. Бросить себя в свою повседневную деятельность и жить моментом. Можно так отвлечься и принять участие в том, что происходит вокруг, что однажды человек проснется и поймет, что давно перестал любить свою экс-половинку.

Совершенно не нужно ждать, пока человек перестанет любить кого-то, чтобы сделать жизнь лучше. Люди приходят и уходят, и отношения меняются. Ведь на данном этапе может показаться, что вы больше никогда не получится любить. Стоит практиковать внимательность и медитацию, чтобы лучше осознать свои мысли и чувства.

Важно стараться быть более осведомленным в каждый момент. Человек само контролирует свои мысли и действия. Он всегда всегда может изменить повествование о своей жизни и сделать ее лучше. Есть способы перестать любить кого-то, и со временем можно влюбиться. Чувства любви убедительны, стоит лишь перестать любить идеализированную версию пассии.

Также важно принять рациональный подход и подумать, чего действительно хочется. Когда мы не можем перестать любить кого-то, это может заставить нас почувствовать, что мы теряем контроль. Но мы всегда можем вернуть этот контроль, посвятив время себе и медитациям.

Борьба с внутренним обманщиком

Конечно же, сердце всегда находится в разногласии со здравым смыслом. Поэтому человеку стоит вовремя отреагировать на “фразы-маркеры”, которые посылает сердце, в попытках продлить рутину и вернуть те отношения, которые уже давным-давно остались в прошлом.

Ниже перечислены безосновательные опасения, которые могут продлить психологический дискомфорт.

Больше не получится испытать таких чувств

“Меня никто никогда так не будет любить, как это делал он/она”. На планете Земля на данном этапе проживает почти 8 миллиардов человек. Так что такая формулировка является крайне абсурдной. Более того, брошенные люди часто задумываются о том, что их никто не будет любить так сильно, как это было в предыдущих отношениях.

И при этом закрывают глаза на возможные перспективы, ограничивают себя от всего хорошего, что может ждать их уже за углом. Безусловно, возможно новый спутник/спутница не будет перспективным бизнесменом, например, но при этом будет чувствовать себя уютно в своей профессии, будет разделять полностью интересы второй половинки и поддерживать эмоционально на самом высоком уровне.

Возможно у нового человека не будет той самой харизмы, предрасположенности к навыкам хорошего оратора, но при этом будет хорошее здоровье и отличная генетика.

Как разлюбить человека

Окружающие не понимают

“Никто не чувствовал себя так, как я. И никто не может почувствовать себя на моем месте”. Расставание - это маленькая смерть. И это именно то, с чем сталкивался абсолютно каждый человек. Поэтому говорить об уникальности происходящего, как минимум, неуместно. Да, эмоции могут зашкаливать, литься через край. Но абсолютно все люди проходили сквозь это и выжили.

Невозможно все забыть

“У нас с этим человеком так много общих воспоминаний, жалко оставлять это в прошлом”. Все воспоминания и так всегда остаются в прошлом. Их нужно взять для себя как опыт, как хорошие/плохие впечатления, которые остались позади. Их никто не отберет. Единственное, что остается, это позаботиться о своем будущем и сделать так, чтобы оно было ничуть ни хуже того, что уже имеется в копилочке под названием “Жизненный опыт”.

Нужно срочно найти новую пару

“Я его/ее очень быстро забуду, для этого, пожалуй, вступлю в новые отношения”. В этом деле важно не переборщить и уделить себе время для того, чтобы побыть одному и восстановить свое собственное “я”. Если человек будет утверждать, что это были его лучшие отношения в жизни и он никогда не сможет больше полюбить, он погрузится в свой опыт прошлого и проживет там до конца дней.

В противном случае, если он бросится в новые отношения, он не сможет полностью восстановиться и будет бесконечно сравнивать актуальную половинку с предыдущей и нервничать, находя определенные несоответствия.

Заключение

Когда человек решает перестать любить кого-то, первое, что нужно признать, это то, что прошлое вернуть не получится. Если отношения были разорваны, значит, на то была причина. В противном случае, если кто-то предпримет попытки вернуть все как было, люди вновь окажутся в эмоциональной жвачке, которую продлят на еще один срок. Выпасть из состояния любви нелегко, и есть много вещей, которые делают это действительно сложным процессом.

Но честность с собой, сосредоточение внимания на своих чувствах, общение с другими и видение себя в будущем может помочь облегчить процесс. В мире повсюду скрывается любовь, и, хотя сейчас общее эмоциональное состояние может показаться немного тоскливым, всегда есть шанс на счастье за углом.
Представляем Вашему вниманию статью на тему Как разлюбить человека. У нас на сайте размещены материалы с советами на все случаи жизни, есть ответ на любой вопрос начинающий со слова "как", так же разделы новости политики, новости мира, новости экономики, новости общества, армии, науки, hi-tech, бизнесе, спорте, авто, кино и тв и обо всем, что так или иначе связано с этим. Сайт содержит как обзорную информацию в статьях, так и большое количество аналитической информации. Свежие и актуальные новости экономики позволяют подробнее узнать о тех или иных экономических критериях и показателях, разобраться в деятельности организаций, вопросах функционирования товарных и финансовых рынков.

Публикация на тему Как разлюбить человека собрала в себе максимум полезной информации, которая представлена удобочитаемым текстом и легка в восприятии. Будьте в курсе новостей финансовых рынков и аналитики. Совместите приятное с полезным, проведите Ваше время с нашим порталом советов и новостей.
Система навигации сайта позволяет на интуитивном уровне ориентироваться среди многочисленных статей. Сайт регулярно обновляется, не пропустите самые важные новости!